A Ansiedade está Perturbando?

Você quer se sentir em paz, e curtir o momento? Quer sentir disposição, vitalidade e força? Eis uma dica: viva o ‘Agora’... agora e deixe o ‘Depois’ para... depois mesmo! E -detalhe importantíssimo– não dê atenção a “preocupações carentes”.

Houve um tempo em que eu pensava que pernilongo não era um bichinho faminto; achava que era um bichinho carente... Vinha direto no ouvido! Conversa no “pé do ouvido?” não... Sai para longe!! Mas não adiantava, levava tapa, soprão, e, mesmo assim voltava com seu barulhinho insistente... Carência... Só podia ser. O pernilongo queria chamar a atenção!!

Ok, um repelente bastaria. Mas optei por alternativa diferente: ignorá-los. Quando era momento de dormir, dormir, e somente isso, era a que me dedicava. Nem prestava atenção nos pernilongos. Dormia em paz...

Percebi que certos padrões mentais e estados emocionais são como os pernilongos carentes: se dermos atenção, parece que mais eles permanecem barulhentos, nos envolvendo, querendo chamar nossa atenção.

Como reduzir a ansiedade, a tensão e o desgaste resultantes? Não dê atenção a preocupações carentes!!! É isso mesmo: não dê atenção a suas preocupações, caso contrário elas vão ocupar sua capacidade mental, sua atenção, sem deixar espaço para a paz e o contentamento que só o agora pode proporcionar.

Deixe cada coisa para seu tempo. Agora, viva o que você tem agora: VIDA! Depois, só quando ele se chamar ‘agora’. Preocupações são iguais aos pernilongos. Não dê atenção.

Por Lucius Augustus, In.

Stress

 

Em uma conferência, ao explicar para a platéia a forma de controlar o estresse, o palestrante levantou um copo com água e perguntou:

 

- "Qual o peso deste copo d'água? "

 

As respostas variaram de 250g a 700g.

 

O palestrante, então, disse:

 

- "O peso real não importa. Isso depende de por quanto tempo você segurar o copo levantado".

 

"Se o copo for mantido levantado durante um minuto, isso não é um problema. Se eu mantenho ele levantado por uma hora, eu vou acabar com dor no braço. Mas se eu ficar segurando um dia inteiro, provavelmente eu vou ter cãibras dolorosas e vocês terão de chamar uma ambulância."

 

E ele continuou:

 

- "E isso acontece também com o estresse e a forma como controlamos o estresse. Se você carrega tua carga por longos períodos, ou o tempo todo, cedo ou tarde a carga vai começar a ficar incrivelmente pesada e, finalmente, você não será mais capaz de carregá-la."

 

"Para que o copo de água não fique pesado, você precisa colocá-lo sobre alguma coisa de vez em quando e descansar antes de pegá-lo novamente. Com nossa carga acontece o mesmo. Quando estamos refrescados e descansados nós podemos novamente transportar nossa carga."

 

Em seguida, ele distribuiu um folheto contendo algumas formas de administrar as cargas da vida, que eram:

 

1 * Aceite que há dias em que você é o pombo e outros em que você é a estátua.

 

2 * Mantenha sempre tuas palavras leves e doces, pois pode acontecer de você precisar engolir todas elas.

 

3 * Só leia coisas que faça você se sentir bem e ter a aparência boa de quem está bem, caso você morra durante a leitura.

 

4 * Dirija com cuidado. Não só os carros apresentam defeitos e têm recall do fabricante.

 

5 * Se não puder ser gentil, pelo menos tenha a decência de ser vago.

 

6 * Se você emprestar $200 para alguém e nunca mais ver essa pessoa, provavelmente valeu a pena pagar esse preço para se livrar dessa má pessoa.

 

7 * Pode ser que o único propósito da tua vida seja servir de exemplo para os outros.

 

8 * Nunca compre um carro que você não possa manter.

 

9 * Quando você tenta pular obstáculos lembre que está com os dois pés no ar e sem nenhum apoio.

 

10 * Ninguém se importa se você consegue dançar bem. Para participar e se divertir no baile, levante e dance, pronto.

 

11 * Uma vez que a minhoca madrugadora é a que é devorada pelo pássaro, durma até mais tarde sempre que puder.

 

12 * Lembre que é o segundo rato que come o queijo - o primeiro fica preso na ratoeira. Saiba esperar.

 

13 * Lembre, também, que sempre tem queijo grátis nas ratoeiras.

 

14 * Quando tudo parece estar vindo na tua direção, provavelmente você está no lado errado da estrada.

 

15 * Aniversários são bons para você. Quanto mais você tem, mais tempo você vive.

 

16 * Alguns erros são divertidos demais para serem cometidos só uma vez.

 

17 * Podemos aprender muito com uma caixa de lápis de cor. Alguns têm pontas aguçadas, alguns têm formas bonitas e alguns são sem graça. Alguns têm nomes estranhos e todos são de cores diferentes, mas todos são lápis e precisam viver na mesma caixa.

 

18 * Não perca tempo odiando alguém, remoendo ofensas e pensando em vingança. Enquanto você faz isso a pessoa está vivendo bem feliz e você é quem se sente mal e tem o gosto amargo na boca.

 

19 * Quanto mais alta é a montanha mais difícil é a escalada. Poucos conseguem chegar ao topo, mas são eles que admiram a paisagem do alto e fazem as fotos que você admira dizendo "queria ter estado lá".

 

20 * Uma pessoa realmente feliz é aquela que segue devagar pela estrada da vida, desfrutando o cenário, parando nos pontos mais interessantes e descobrindo atalhos para lugares maravilhosos que poucos conhecem.

 

"Portanto, antes de voltarem para casa, depositem sua carga de trabalho/vida no chão. Não carreguem para casa. Vocês podem voltar a pegá-la amanhã. Com tranquilidade.

A Transfusão

     

    Numa aldeia vietnamita, um orfanato dirigido por um grupo de missionários foi atingido por um bombardeio. Os missionários e duas crianças tiveram morte imediata e as restantes ficaram gravemente feridas. Entre elas, uma menina de oito anos, considerada em pior estado.

     Era necessário chamar ajuda por um rádio e, ao fim de algum tempo, um médico e uma enfermeira da Marinha dos EUA chegaram ao local.

     Teriam que agir rapidamente, senão a menina morreria, devido aos traumatismos e à perda de sangue.
Era urgente fazer uma transfusão, mas como...

      Reuniram as crianças e, entre gesticulações, arranhadas no idioma, tentavam explicar o que estava acontecendo e que precisariam de um voluntário para doar o sangue.

   Depois de um silêncio sepulcral, viu-se um braço magrinho levantar-se timidamente.

    Era um menino chamado Heng. Ele foi preparado às pressas, ao lado da menina agonizante, e espetaram-lhe uma agulha na veia. Ele se mantinha quietinho e com o olhar fixo no teto.

     Passado algum momento, ele deixou escapar um soluço e tapou o rosto com a mão que estava livre.

     O médico lhe perguntou se estava doendo, e ele negou. Mas não demorou muito a soluçar de novo, contendo as lágrimas. O médico ficou preocupado e voltou a lhe perguntar, e novamente ele negou.

     Os soluços ocasionais deram lugar a um choro silencioso, mas ininterrupto.
 

     Era evidente que alguma coisa estava errada.

    Foi então que apareceu uma enfermeira vietnamita vinda de outra aldeia. O médico pediu então que ela procurasse saber o que estava acontecendo com Heng.

    Com a voz meiga e doce, a enfermeira foi conversando com ele e explicando algumas coisas. E o rostinho do menino foi se aliviando. Minutos depois ele estava novamente tranquilo.

      A enfermeira então explicou aos americanos:

    - Ele pensou que ia morrer, não tinha entendido o que vocês disseram e estava achando que ia dar todo o seu sangue para a menina não morrer.

   O médico aproximou-se dele e, com a ajuda da enfermeira, perguntou:
 

      - Mas, se era assim, porque então que você se ofereceu a doar seu sangue

        E o menino respondeu, simplesmente:
      

       - Ela é minha amiga...

        

        Autor Desconhecido